Workshop Bewegung, Ernährung und Gesundheit nach Liebscher&Bracht
Samstag 25.05.2024 von 09-17 Uhr und Sonntag 26.05.2024 von 10-17 Uhr
Samstag 29.06.2024 von 09-17 Uhr und Sonntag 30.06.2024 von 10-17 Uhr
In diesem 2-tägigen Seminar lernen Sie die Faszienrollmassagen und die Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht in Theorie und Praxis kennen. Ausserdem erwarten Sie Vorträge über vollwertige pflanzliche Ernährung sowie weitere Informationen zur Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Der Kurs richtet sich an Personen, die ihrem Körper etwas Gutes tun und/oder bestehende Schmerzen bzw. gesundheitliche Einschränkungen verbessern möchten.
Die Kursgebühren betragen 320 CHF für beide Tage. Seminarunterlagen, Getränke, Snacks sowie ein veganes Mittags-Apero pro Kurstag sind inbegriffen.
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, der Workshop findet ab 5 Personen statt. Die Plätze werden nach Anmeldeeingang vergeben. Eine Abmeldung ist bis 10 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich, danach erhebe ich eine Aufwandsentschädigung von 150 CHF.
Programm:
Samstag:
09:00-09:30 Uhr: Begrüssung und gegenseitiges Kennenlernen
09:30-11:00 Uhr: Kurze Bewegungseinheit, danach Theorieteil: Wie entstehen Schmerzen? Wie können wir Schmerzen positiv beeinflussen?
11:00-11:30 Uhr: Pause und Austausch unter den Teilnehmern
11:30-13:00 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht
13:00-14:00 Uhr: Veganes Mittagsessen
14:00-15:30 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht
15:30-17:00 Uhr: Vortrag Ernährung und Bewegung Teil I
Sonntag:
10:00-11:30 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht
11:30-13:00 Uhr: Theorieteil: Faktoren, die Einfluss auf die Schmerzentstehung haben
13:00-14:00 Uhr: Veganes Mittagessen
14:00-15:30 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht
15:30-17:00 Uhr: Vortrag Ernährung und Bewegung Teil II
Das Programm ist variabel und wird auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.
Gerne stehe ich für Fragen zur Verfügung. Anmelden können Sie sich über das untenstehende Kontaktformular, telefonisch oder per Mail.