Workshop Bewegung, Ernährung und Gesundheit nach Liebscher&Bracht

Samstag 09.11.2024 von 09-16 Uhr und Sonntag 10.11.2024 von 10-16 Uhr

Samstag 08.02.2025 von 09-16 Uhr und Sonntag 09.02.2025 von 10-16 Uhr

In diesem 2-tägigen Seminar lernen Sie die Faszienrollmassagen und die Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht in Theorie und Praxis kennen. Ausserdem erwarten Sie Vorträge über vollwertige pflanzliche Ernährung sowie weitere Informationen zur Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Der Kurs richtet sich an Personen, die ihrem Körper etwas Gutes tun und/oder bestehende Schmerzen bzw. gesundheitliche Einschränkungen verbessern möchten.

Die Kursgebühren betragen 320 CHF für beide Tage. Seminarunterlagen, Getränke, Snacks sowie ein pflanzliches Mittags-Apéro pro Kurstag sind inbegriffen.

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, der Workshop findet ab 5 Personen statt. Die Plätze werden nach Anmeldeeingang vergeben. Eine Abmeldung ist bis 10 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich, danach erhebe ich eine Aufwandsentschädigung von 150 CHF.

Programm:

Samstag:

09:00-09:15 Uhr: Begrüssung und gegenseitiges Kennenlernen

09:15-10:45 Uhr: Kurze Bewegungseinheit, danach Theorieteil: Wie entstehen Schmerzen? Wie können wir Schmerzen positiv beeinflussen?

10:45-12:15 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht

12:15-13:15 Uhr: Mittagspause

13:15-14:45 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht

14:45-16:00 Uhr: Vortrag Ernährung und Bewegung Teil I

Sonntag:

10:00-11:30 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht

11:30-12:15 Uhr: Theorieteil: Faktoren, die Einfluss auf die Schmerzentstehung haben

12:15-13:15 Uhr: Mittagspause

13:15-14:45 Uhr: Faszienrollen und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht

14:45-16:00 Uhr: Vortrag Ernährung und Bewegung Teil II

 Das Programm ist variabel und wird auf die Wünsche und  Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. 

Gerne stehe ich für Fragen zur Verfügung. Anmelden können Sie sich über das untenstehende Kontaktformular, telefonisch oder per Mail.