Fasziendehnungsgruppen nach Liebscher & Bracht:

 

Einseitige Bewegungsmuster im Alltag, Beruf und Hobby können zu Überspannungen in der Muskulatur und den Faszien führen. Werden diese Bewegungsdefizite nicht ausgeglichen, kann es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlbelastungen in den betroffenen Gelenke kommen. 

In den Gruppenkursen werden durch funktionelle Dehnkräftigungsübungen und Faszienrollmassagen die einseitigen Bewegungsmuster ausgeglichen, Fehlentwicklungen gestoppt und die Kräfte wieder normalisiert. Durch die funktionelle Dehnkräftigung werden Bewegungswinkel erweitert, die Ansteuerung der Muskeln verbessert und zu schwache Muskeln gekräftigt. Mit der Faszienrollmassage unterstützten wir den Effekt der Dehnkräftigungsübungen. Diese Massage regt den Stoffwechsel an, unterstützt den Blutkreislauf und das Lymphsystem und entspannt die Muskeln und Faszien. 

Regelmässig ausgeführtes Dehnkräftigungstraining sowie die Rollmassage, verbesserte die Beweglichkeit und Bewegungsgeometrie, reduziert Schmerzen und fördert das Wohlbefinden. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Intensität und der Schwierigkeitsgrad wird individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. 

 

Kurszeiten: Montag 12-13 Uhr, Donnerstag 18-19 Uhr. Die Kurse starten  voraussichtlich im März 2022, je nach epidemiologischer Situation.

 

Zwei kostenlose Probelektionen sind möglich. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.  Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte und wenn vorhanden das Liebscher&Bracht Rollenset mit. Zur Probelektion kann eine Matte und das Faszienrollenset ausgeliehen werden. Parkplätze befinden sich auf der Rückseite des Gebäudes.

 

Kosten: 3 Monate zu 270 CHF (ein fixer Kurs pro Woche) zuzüglich einmalig 65 CHF für das Faszienrollenset, wenn nicht vorhanden. 

 

Die Wirksamkeit der Dehnkräftigungsübungen ist von einer regelmässigen Durchführung abhängig, deshalb biete ich keine sporadische Teilnahme an den Kursen an. Sollten Sie in den 3 Monaten vereinzelt verhindert sein, geht dies zu Ihren Lasten. Ein time stopp des Abos ist nur bei Krankheit mit Attest und in begründeten Ausnahmefällen möglich. 

 

 

 

Gesundheitspraxis Wissmann, Chrummweid 4, 6026 Rain, Natel: 076 275 28 74, verena-wissmann@bluewin.ch, Öffnungszeiten: Montag 7:30-17 Uhr, Dienstag 10-19:30 Uhr, Donnerstag 10-19 Uhr, Freitag 7:30-17 Uhr, Samstag 9-16 Uhr, Termine nach Vereinbarung