Die bedarfsgerechte Ernährung spielt im Sport und besonders im Leistungssport eine entscheidende Rolle. Besonders wenn es um die Umsetztung einer komplett oder zu einem grossen Teil pflanzlichen Ernährung im Sport geht.  Ebenso ist es für berufstätige Personen besonders herausfordernd eine hochwertige Ernährung in den Berufs- und Trainingsalltag zu integrieren.

Ich bin aktive Ausdauerleistungssportlerin im Bereich Langstreckentriathlon. Infolge dessen befasse ich mich täglich seit mehreren Jahren ausführlich mit dem Thema Sporternährung. Mein Wissen habe ich durch entsprechende Fortbildungen in diesem Bereich erweitert und vertieft. Aus Erfahrung ist mir bewusst, dass eine richtige Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit hat. Ich ernähre mich seit Jahren fast komplett vegan und habe habe damit sehr gute Erfahrung gemacht. Die Vegane Ernährung bietet gerade im Leistungssport viele Vorteile, es ist aber auch Ernährungswissen für eine nachhaltige Umsetzung nötig. 

Ich biete Ihnen eine Überprüfung Ihrer bisherigen Ernährung an und helfen Ihnen gerne Ihr Essverhalten optimal auf Ihr Training in den spezifischen Trainingsperioden abzustimmen. 

Ein besonders grosser Stellenwert kommt der Ernährung im Wettkampf zu. Unter Belastung auftretende Magenprobleme sind vor allem bei Läufern und Triathleten sehr häufig und können die Leistung entscheidend limitieren. Ich helfe Ihnen gerne bei der Optimierung Ihrer Wettkampfernährung.

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