Egal ob Sie Kilos verlieren oder zunehmen möchten, nachhaltiges Gewichtsmanagement ist keine schnelle, einfache und oberflächliche Angelegenheit, sondern ein Prozess bei dem ich Sie gerne begleite und unterstütze.

Radikale Änderungen des ganzen Lebens stehen dabei nicht im Fokus, sondern die nachhaltige Veränderung ungünstiger Automatismen und Gewohnheiten, Schritt für Schritt. Dazu gehört es auch zu erkennen woher die ungünstigen Essgewohnheiten kommen und wie sie langfristig geändert werden können. Ziel der Umstellung ist ein Zustand, der ohne grosse Anstrengung und ohne Stress erhalten werden kann.

Um die Herausforderungen der Ernährungsumstellung zu meistern reicht die reine Wissensvermittlung in den meisten Fällen nicht aus. Übergewicht oder Untergewicht haben selten nur eine einzige Ursache, weshalb sie auch nicht durch eine einzige Massnahme verändert werden können. Hier sind individuell auf Sie und Ihre Lebenssituation, Ihr Umfeld und Ihre Vorlieben abgestimmte Schritte und Aktionen nötig.

Bei der Ernährungsberatung ist es mir als Beraterin wichtig, Sie als ganzen Menschen zu sehen, Ihre aktuelle und vergangene Lebenssituation kennen zu lernen und individuell auf Sie einzugehen. Es geht um eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Psyche, denn sie zusammen sind ausschlaggebend, damit Ihre Wünsche dauerhaft erreicht werden können. Zusammen erarbeiten wir Strategien und definieren Ziele und passen diese bei Bedarf an.  

Geht Ihre Ernährungsweise mit Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben Hand in Hand, kann das Wunschgewicht erreicht und dauerhaft gehalten werden. Meine Beratung stellt Sie als Menschen in den Vordergrund, ich beziehe Sie sowie Ihren Alltag mit Beruf und Familie, Ihre Werte, Einstellungen, Motivation und Ihre Anliegen mit ein. Dazu gehört auch, Schwierigkeiten und Probleme wahrzunehmen und zu verstehen, um für und mit Ihnen geeignete Unterstützungsstrategien zu entwickeln und Hilfe zur Selbsthilfe zu ermöglichen.

Manchmal kann das überraschend schnell gehen, es kann allerdings auch ein längerer Weg werden. Auch wenn es etwas länger dauern sollte und nicht alles sofort reibungslos funktioniert lohnt es sich dran zu bleiben und die Vorteile im Auge zu behalten. Denn nachhaltiges Gewichtsmanagement bedeutet nicht nur das gewünschte Gewicht zu erreichen und zu halten, sondern bringt noch weitere positive Effekte mit sich. Eine vollwertige, schmackhafte pflanzenbasierte Ernährung sowie ein insgesamt gesundheitsförderlicher Lebensstil kann sich positiv auf Ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihr körperliches Wohlbefinden auswirken.

 Gerne können Sie mich in einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch kennenlernen. Danach entscheiden Sie ob und in welchem Umfang ich Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleiten darf.